Formation

1. Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

• Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention
• Le processus de mémorisation : les 4R
• Les différents types de mémoire
• Cerveau et mémoire
• L'origine des "trous de mémoire"
• Les rythmes de mémorisation

2. Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

• Se fixer des objectifs
• Développer sa concentration et ses capacités d'observation
• Faire des associations
• Pratiquer :
  • l'imagerie mentale
  • la visualisation
  • les méthodes mnémotechniques

3. S'entraîner sur des cas pratiques

• Mémoriser facilement les informations simples :
  
  • les noms propres
  • les listes diverses
  • les données chiffrées
• Mémoriser les informations complexes en sachant restructurer et réactiver les points essentiels pour des dossiers techniques, de lectures diverses et des présentations orales.